高考临近，为确保我校高三学生以健康的心理直面严峻的考验，京师未来于2022年5月29日下午，由德育处李凌博主任对高三学生进行心理辅导。
李主任首先罗列学生考后出现的多种心理变化，引导学生认识自身出现各种情绪问题的原因，帮助学生建立科学的自我评价机制，划清责任界限；认识到在考试中，最重要的是要稳稳抓住已掌握的部分，做好自己会做的题。放下愧疚心理，做到"负责考试的你不去背别人的锅”。
随后，李主任结合很多高考复习的经历，告诫学生：一定要"先把已经属于你的分找回来″；要重视基础，分清在剩下的时间里哪些来得及与来不及；要认识到在一张试卷上一定有会的，也有不会的。如果能把自己会的全都做好，就是完美；对于熟悉的甚至是做过的题目，也要审慎对待，保持适度的紧张，防止同中有异，因为过度放松，没有仔细审读，不能辩识暗藏的陷阱。
接着，李主任建议：同学们要注意保持情绪的平静，特别提醒考前不要透支体力和脑力，做到不大玩、不大学、不大睡，忌“抽筋式”的学习方式。应从现在起调整生物钟，让白天处于紧张状态，保持兴奋度，与高考同频共振；晚上则应处于休息状态，以恢复精力。即使考前出现失眠情况，也不必紧张。因为身体拥有备用能量，不会影响考试。
最后，理智润谆谆告诫学生：要有大格局，避免因小事干扰情绪；要用勤奋、专注、坚持来应对复习、高考和未来的人生！在做人、做事上均以这些美好的品质来成就更好的自己！在高中阶段的最后时光，同学之间要相互借力，良性竞争，友好待人！也提醒家长勿因小事给考生添大麻烦，保持自我的冷静，助力考生平稳高考。
这次心理辅导活动，紧贴高三学生实际，细致入微，切中肯綮，在大战前，给紧张备战的考生送上了一剂提神醒脑、镇定心神的良药，对于学生们缓解焦虑、调整心态、科学备考大有裨益。一个多小时的报告，全体2022届高三学生专注且投入，和专家不时进行着良性互动，赢得了专家的高度评价。
让我们和专家一起，衷心祝愿2022届的孩子们：放下包袱，振奋精神，以积极健康的心态迎接即将到来的考验，向着理想，勇敢前进！
高考加油！勇者必胜！
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